YIN & YANG – Yoga Mini Retreat 2019

//Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte: Yin & Yang Yoga Mini Retreat – Neumühle Mettlach//

28.06-29.06.2019

Sich einmal Zeit nur für sich selbst nehmen und seine eigene Balance spüren – darum geht es bei diesem Yin & Yang Yoga Retreat.

Tanke neue Energie, erlebe Kraft und Entspannung durch Yin & Yang Yoga. Der chinesischen Philosophie zufolge zieht sich das Yin-Yang-Prinzip durch die ganze Welt: Gegensätze wie Tag und Nacht, Hitze und Kälte oder Bewegung und Stille prägen unser Leben. Beide Prinzipien zu achten und in Harmonie zu bringen, hilft, sich mehr im Einklang mit sich selbst und der Welt zu fühlen. Yin & Yang Yoga verbindet beide Prinzipien, stärkt aber vor allem die Fähigkeit, sich entspannen zu können, da wir im meist hektischen Alltag zu viel „Yang“ angesammelt haben. Passive, meditative Yoga-Stellungen, die länger gehalten werden, sprechen die Faszien an. Unterstützt von Klang, bewusster Wahrnehmung und Atmung revitalisiert die Yin-Praxis die erschöpfte Lebensenergie. Der Körper wird flexibel und geschmeidig, Spannungen lösen sich auf. Nachdem der Körper still geworden ist, kommt auch der Geist langsam zur Ruhe. Natürlich kommt auch das Yang-Prinzip nicht zu kurz. Kraftvolle Bewegungen und wunderschöne Flows helfen neue Energie aufzubauen. Dabei ist es wichtig, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Übe so, wie es Dir gut tut – in deiner persönlichen Wohlfühl-Geschwindigkeit. Dieses Retreat ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

//Programm://
Freitag:
16-17:00 Uhr Ankommen & Zimmerbezug
17:00 Uhr -19 Uhr Begrüßung mit Kim Kassandra, Bianca und Anita & Yin & Klang Flow mit Kim „Welcome home“
19 Uhr gemeinsames Abendessen
20 Uhr-ca. 20:45 Uhr Hypnose & Meditation mit Bianca „Balance“

Samstag:
7:15-8:15 Uhr Hatha Vinyasa mit Anita „Gleichwicht & Zentrierung“/Hypnose & Entspannung mit Bianca
8:30-9:30 Uhr Frühstück
10-11:00 gemeinsamer Spaziergang – Natur genießen
11:00-12:30 Uhr Yin & Yang Flow mit Bianca & Kim – „Move into Balance“ + Abschlussrunde
12:30 Uhr gemeinsames Mittagessen

//Kosten, Equipment & Anmeldung://

Vollpension im Doppel- oder Drei-Bettzimmer: 229,00 Euro
Vollpension im Einzelzimmer: 249,00 Euro
inclusive: Abendessen, Mittagessen, Frühstück, Tee & Snacks, Skript, Übernachtung, alle Yogastunden & Meditation

//Bitte mitbringen://
Decke, Yogamatte, Wanderschuhe, Neugier & ganz viel gute Laune

begrenzte Platzzahl, Anmeldung ab sofort per E-Mail an: yogimobil@web.de

✨//Eure Lehrerinnen://✨
Kim Kassandra Schmid ist leidenschaftliche Yogalehrerin, studierte Historikerin und Kunsthistorikerin und Dozentin für Allgemeinbildung. Sie hat bereits jahrelange Erfahrung als Projektleiterin und Dozentin in der Erwachsenenbildung. Kim ist seit über 14 Jahren als Personaltrainerin im Bereich Ernährungsberatung, Pilates und Yoga tätig. Sie leitet Yogaworkshops, Seminare und Yoga-Teacher-Trainings.

Bianca Ruffing ist Yogalehrerin mit Schwerpunkt „Mental Yin Yoga“. Bianca überzeugt mit ihrer liebevollen und vertrauenswürdigen Art. Bianca ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. Bianca ist Kursleiterin für Entspannungs- und Meditationstraining und hat jahrelange Erfahrung im Bereich Hypnose. Sie wird euch mit ihrer wundervollen Stimme in tiefe Entspannung begleiten.

Anita Altmeyer ist Yogalehrerin, Kinder-Yogalehrerin und Reha-Trainerin. Anita überzeugt mit ganz viel Einfühlungsvermögen, Empathie und immer guter Laune. Ihre fröhliche Art füllt jeden Raum und jedes Herz mit ganz viel Sonnenschein.

Wir freuen uns auf eine wundervolle Zeit mit euch! Herzensgrüße, Eure Bianca, Anita & Kim ❤